Sparko
Kabar dan tips latihan
Artikel, berita, dan informasi seputar latihan, event lari, dan kesehatan.
Persiapan Lari 5K dan 10K: Kenapa Latihan Kekuatan ala Sparko Ikut Menentukan
Mau ikut event lari pertama? Selain menambah jarak, otot kaki dan inti tubuh perlu dilatih. Ini cara memadukan...
Tempat Lari di Solo: dari Stadion Manahan sampai Car Free Day Slamet Riyadi
Mau lari di Solo tapi bingung mulai dari mana? Kenali beberapa titik favorit pelari, dari kompleks Stadion Man...
Rekap Event Lari Solo 2026: dari Gapuro to Gapuro sampai Solo Run Fest
Sepanjang 2026, Solo penuh event lari: Gapuro to Gapuro, Kiky Run, Mangkunegaran Run, sampai Solo Run Fest. In...
Solo Run Fest: dari Manahan ke Balekambang, Lalu Berkembang sampai Maraton
Solo Run Fest 2025 mengumpulkan sekitar 6.000 pelari dengan start di Stadion Manahan. Setahun kemudian, edisi...
Panduan Pemula Ikut Sparko Solo: Bawa Apa, Pakai Apa, dan Cara Mengikuti Gerakan
Baru pertama kali ikut latihan Sparko Solo? Ini daftar bawaan, pakaian yang pas, dan tips supaya latihan perda...
Latihan Sparko Solo Tiap Rabu Malam di Stadion Manahan: Seperti Apa Rasanya?
Jadwal, lokasi, dan gambaran jalannya latihan Sparko Solo di sisi utara patung Stadion Manahan setiap Rabu puk...
Sparko: Dari Program Latihan Prajurit Kopassus Jadi Komunitas Olahraga untuk Semua
Mengenal asal-usul Sparko (Spartan Komando), komunitas latihan fisik yang berawal dari kalangan prajurit Kopas...
Mangkunegaran Run 2026 Diikuti 7.750 Pelari, Start dari Stadion Manahan
Mangkunegaran Run 2026 digelar Minggu, 3 Mei 2026 di Solo. Untuk pertama kali rutenya bersertifikat World Athl...